Augusztus 7-én éjfélig az ország egész területén érvényben marad a legmagasabb fokú hőségriasztás. A tartós forróság az egészséges szervezetet is megterhelheti, ezért a hatóságok fokozott óvatosságot kérnek a lakosságtól.
A HungaroMet előrejelzése alapján az országos tisztifőorvos péntek 24 óráig meghosszabbította a harmadfokú hőségriasztást. Az intézkedés Magyarország teljes területére vonatkozik.
A következő napokban is tartósan magas hőmérsékletre kell készülni. A hőség különösen az idősekre, a kisgyermekekre, a várandósokra és a krónikus betegségben szenvedőkre jelent veszélyt. A szabadban dolgozók és a megerőltető fizikai munkát végzők szervezetét szintén fokozott terhelés érheti.
Ne várjuk meg, amíg megszomjazunk
A legfontosabb a rendszeres folyadékpótlás. A nap folyamán akkor is érdemes vizet inni, ha még nem érezzük magunkat szomjasnak. Az alkohol, a cukros üdítők és a túl sok koffein fokozhatja a folyadékvesztést.
Az időseknél a szomjúságérzet később jelentkezhet, ezért náluk nagyobb a kiszáradás veszélye. A hatóságok azt kérik, hogy a hozzátartozók naponta többször ellenőrizzék az egyedül élő idősek állapotát és segítsenek nekik abban, hogy elegendő folyadékot fogyasszanak.
Napközben tartsuk zárva az ablakokat
A lakásokat napközben érdemes árnyékolni és az ablakokat zárva tartani. Szellőztetni inkább késő este, éjszaka vagy kora hajnalban ajánlott.
A légkondicionáló használatakor a külső és a belső hőmérséklet közötti különbség lehetőleg ne legyen nagyobb 8–10 Celsius-foknál. Akik otthon nem tudnak megfelelően hűvös környezetet biztosítani, felkereshetik a katasztrófavédelem honlapján felsorolt légkondicionált közösségi helyiségeket.
A legmelegebb időszakban, jellemzően 11 és 15 óra között kerülni kell a tartós napon tartózkodást és a megerőltető fizikai tevékenységet. Aki mégis a szabadban van, viseljen világos, szellős ruházatot, fejfedőt és napszemüveget. Fontos a magas faktorszámú fényvédő használata is.
A parkoló autó percek alatt életveszélyessé válhat
Gyermeket, idős vagy mozgásában korlátozott embert és háziállatot még rövid időre sem szabad az autóban hagyni. Az utastér árnyékban és lehúzott ablak mellett is gyorsan életveszélyes hőmérsékletűvé válhat.
Aki bezárt járműben magára hagyott embert vagy állatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívó számot.
Természetes vízben csak kijelölt fürdőhelyen ajánlott fürödni. Felhevült testtel senki ne ugorjon a vízbe, előtte fokozatosan hűtse le magát. A gyermekeket a vízparton egyetlen pillanatra sem szabad felügyelet nélkül hagyni.
A zavartság már a hőguta jele lehet
A fejfájás, a szédülés, a gyengeség, a hányinger és az izomgörcs hőkimerülésre utalhat. A zavartság vagy az eszméletvesztés már súlyos állapot jele lehet.
Az érintettet hűvös, árnyékos helyre kell vinni és meg kell kezdeni a testének hűtését. Ha az állapota engedi, folyadékot is lehet adni neki. Súlyos vagy romló tünetek esetén azonnal mentőt kell hívni.
Naponta száz szabadtéri tűzhöz riasztják a tűzoltókat
A hőség a szabadtéri tüzek veszélyét is jelentősen növeli. Az elmúlt időszakban naponta átlagosan száz alkalommal riasztották a tűzoltókat égő erdőkhöz, tarlókhoz, mezőgazdasági területekhez és kiszáradt füves részekhez.
A hatóságok arra kérnek mindenkit, hogy ne gyújtson tüzet a szabadban és ne dobjon el égő cigarettacsikket. A napon álló autóban öngyújtót és aeroszolos palackot sem szabad hagyni.
A nyílt égésterű vízmelegítők mellett szén-monoxid-érzékelő használata is indokolt. A nagy meleg megváltoztathatja a kémény huzatát és a veszélyes gáz visszaáramolhat a lakásba.
Forrás: Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ, HungaroMet és Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság
