A megszokottnál hetek­kel korábban indult be a légúti fertőzéshullám Magyarországon, miközben egy új influenza-variáns aggasztó gyorsasággal terjed – a szakértők szerint a szezon intenzívebb lehet, mint az elmúlt években.

Láthatatlan, szagtalan és a kamaszok szerint „ártalmatlan” – a snüssz villámgyors terjedése azonban komoly figyelmeztetés. A füstmentes nikotinpárnácska már az első használatkor rosszullétet okozhat, hosszú távon pedig súlyos egészségügyi kockázatokat rejt, miközben a szülők gyakran mit sem sejtenek arról, hogy gyermekeik egy új, veszélyes divat rabjaivá válhatnak.

A jódozott só ésszerű mennyiségben hasznos, de túlzott fogyasztása – különösen akkor, ha valaki amúgy is sok sót eszik – kifejezetten problémás lehet. A gond ilyenkor nemcsak a nátrium túlterhelés, hanem a túl sok jód hatása is.

Az éjszakai pihenés minősége már nappal eldől. Nem csak az számít, mennyit alszunk, hanem mikor eszünk, mennyi képernyőt nézünk, kap-e reggel fényt a szemünk és hogyan készítjük elő a testünket az “átkapcsolásra”. A modern alváskutatás szerint már pár apró szokásváltással radikálisan javítható az éjjeli regeneráció – a jutalom pedig több energia, jobb hangulat és hosszú távon egészségesebb élet.

Ahogy november beköszönt, újra több a köhögő ember a buszon és több a zsebkendő az asztalon: indul az influenza–RSV szezon. Ilyenkor jön a “beltéri hónapok” ideje, amikor a vírusoknak könnyebb dolga van – a legtöbben ezért már nem csak több kézmosással, hanem réteges öltözködéssel és egy fokkal óvatosabb hétköznapi rutinnal próbálnak védekezni.

A hideg hónapokban a szervezetünk fokozottan ki van téve a megfázásnak, influenza és más fertőzések kockázatának. A gyógynövények okos alkalmazása mellett a változatos, vitaminban gazdag étrend és a megfelelő folyadékbevitel is kulcsfontosságú az egészséges téli időszakhoz.

A hideg hónapokban a szervezet különösen ki van téve a megfázásnak és fertőzéseknek. A savanyú káposzta, hagyma, valamint a citrusfélék és a vitaminban, antioxidánsokban gazdag élelmiszerek fogyasztása természetes módon támogatja az immunrendszert.

A hagyma nemcsak az ételek ízét emeli, hanem az egészségünket is védi – de vajon melyik a jobb választás: a karakteres vöröshagyma vagy a lágyan édeskés lilahagyma? Bár hasonlítanak, tápanyagban és hatásban is különböznek: egyik az immunrendszer bajnoka, a másik az antioxidánsok királynője.

Ahogy közeledik az ősz, szervezetünknek különösen szüksége van a megfelelő tápanyagokra, hogy felkészüljön a hidegebb hónapokra. A flavonoidok, mint a szőlő, köménymag, citrusfélék és bogyós gyümölcsök, valamint a kulcsfontosságú vitaminok segítik az immunrendszer megerősítését és a szervezet ellenálló képességének növelését.

Szeptember 29-én világszerte a figyelem a szív és az érrendszer egészségére irányul: a Globális Szív Világnap (World Heart Day) arra ösztönzi az embereket, hogy figyeljenek a megelőzésre, egészséges életmódot kövessenek, és rendszeresen ellenőrizzék szívük állapotát, mert minden dobbanás számít.

Pozitív fordulat történt a székesfehérvári Szent György Kórházban: a legfrissebb vizsgálatok szerint immár teljesen biztonságos a csapvíz az intézmény B épületében. A Tisztiorvosi Hivatal mérései minden ponton negatív eredményt hoztak, vagyis eltűnt a korábban kimutatott baktérium.

Október 1-jétől alapjaiban változik meg a szakorvosi ellátáshoz való hozzáférés rendszere: a kontrollvizsgálatokra is kötelező lesz új beutalót kérni a háziorvostól. Ez azt jelenti, hogy megszűnik az eddigi könnyítés, amely lehetővé tette, hogy a betegek három hónapon belül beutaló nélkül visszatérhessenek ugyanahhoz a szakorvoshoz.