Ennek a címkének összesen 2 hír található.
Az éjszakai pihenés minősége már nappal eldől. Nem csak az számít, mennyit alszunk, hanem mikor eszünk, mennyi képernyőt nézünk, kap-e reggel fényt a szemünk és hogyan készítjük elő a testünket az “átkapcsolásra”. A modern alváskutatás szerint már pár apró szokásváltással radikálisan javítható az éjjeli regeneráció – a jutalom pedig több energia, jobb hangulat és hosszú távon egészségesebb élet.
A színek mindennapjaink láthatatlan kísérői. Bár sokszor nem figyelünk rájuk tudatosan, mégis erőteljesen formálják közérzetünket, sőt a testi működéseinket is.
