A demencia nem az öregedés elkerülhetetlen következménye. A rendszeres mozgás, az egészséges étrend, a társas kapcsolatok megőrzése és több gyakori betegség megfelelő kezelése is segíthet mérsékelni a kialakulás veszélyét – hívta fel a figyelmet az Egészségügyi Világszervezet.
Világszerte 57 millió ember élt demenciával 2021-ben. Évente csaknem tízmillió új esetet diagnosztizálnak. A betegség a hetedik leggyakoribb halálok a világon és az időskori kiszolgáltatottság egyik legfontosabb oka.
A demencia károsítja a memóriát, a gondolkodást és a mindennapi feladatok elvégzésének képességét. Leggyakoribb formája az Alzheimer-kór, amely az esetek 60–70 százalékáért lehet felelős.
Bár a betegség gyakoribb 65 éves kor felett, nem tekinthető az idősödés természetes velejárójának. Fiatalabb korban is kialakulhat. A 65 éves kor előtt jelentkező esetek aránya elérheti a kilenc százalékot.
Sok múlik az életmódon
A WHO szerint a rendszeres testmozgás az agy egészségének megőrzésében is fontos szerepet játszik. A dohányzás elhagyása és a káros alkoholfogyasztás kerülése szintén csökkentheti a veszélyt.
A szervezet kiegyensúlyozott étrendet, egészséges testsúlyt és rendszeres orvosi ellenőrzést javasol. Különösen fontos a magas vérnyomás, a vércukorszint és a koleszterinszint megfelelő kezelése.
A hallásromlást sem érdemes figyelmen kívül hagyni. A szükséges hallókészülék használata segíthet abban, hogy az érintettek megőrizzék társas kapcsolataikat és aktívak maradjanak.
A társas életnek és a szellemi aktivitásnak szintén jelentősége van. Az olvasás, a tanulás, a közösségi programok és a családi kapcsolatok fenntartása támogathatja az agy működését.
A rossz alvás is növelheti a veszélyt
A demencia kockázatát több egészségi probléma emelheti. Ezek közé tartozik a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, a depresszió, a hallás- és látásromlás, a rossz alvás, a stroke és a korábbi fejsérülés.
A mozgáshiány, a dohányzás, a társadalmi elszigeteltség és az alacsony iskolázottság szintén szerepel a kockázati tényezők között. A WHO a légszennyezést is olyan környezeti hatásként említi, amely összefügghet a demencia kialakulásával.
A veszély az élet során fokozatosan halmozódik. Egyes tényezők fiatalabb korban lehetnek meghatározóbbak, míg mások középkorban vagy idősebb korban válnak különösen fontossá.
Nem csak az egyén felelőssége
A WHO szerint a demencia megelőzését nem lehet kizárólag személyes döntésekre építeni. A szegénység, az oktatáshoz való hozzáférés és az egészségügyi ellátás egyenlőtlenségei is befolyásolhatják a kockázatot.
A világszervezet ezért olyan egészségügyi és társadalmi programokat sürget, amelyek segítik az egészséges életmódot, a betegségek korai felismerését és a környezeti ártalmak csökkentését.
A demenciára jelenleg nincs gyógymód. Megfelelő kezeléssel, rehabilitációval és támogatással azonban javítható az érintettek életminősége. A WHO legfontosabb üzenete az, hogy az agy egészségét egész életünkön át érdemes védeni.
Forrás: Egészségügyi Világszervezet (WHO)
